Диетолог Марина Бондарович рассказала, почему ребенка нельзя лишать сладкого

Многие родители запрещают детям есть сладкое, но диетолог Марина Бондарович не считает это правильным. Ребенок растет, бегает, играется - и углеводы ему нужны в качестве «подзарядки».

Изображение взято с: Рixabay По словам диетолога, к сладостям для детей стоит подходить разумно. Например, на полдник со стаканом молока или йогурта можно дать булочку, печенье, зефир или пастилу – вреда детскому организму так не нанести.

Главное, делать упор на качество десерта. Обычные батончики, которыми завалены полки магазинов, в этом случае не подходят.

Если выбирать шоколад, то стоит взять хороший молочный. По словам Бондарович, он тонизирует и повышает уровень гормона радости.В качестве альтернативы можно научиться вместе с детьми готовить полезные