Диетолог Махаджан объяснила пользу белого риса для худеющих

Белый рис обладает множеством преимуществ. Так, например, употребление его в пищу позволяет восполнить энергию благодаря углеводам. Другие питательные вещества, содержащиеся в данном продукте, способствуют повышению метаболической активности в органах организма. Кроме того, рис содержит большое количество других полезных элементов, в том числе ниацин, витамин D, кальций, клетчатка, тиамин и рибофлавин.

При этом рис не богат натрием, что делает его одним из лучших продуктов питания для людей с высоким кровяным давлением или гипертонией. В свою очередь, избыток натрия может грозить проблемами с сердцем вплоть до инфаркта, поэтому лучше всего избегать этот элемент.

В белом рисе также нет глютена, поэтому кишечнику не грозят какие-либо