Диетолог Лора Бурак перечислила продукты, подавляющие тягу к сахару

Американский диетолог Лора Бурак перечислила продукты, подавляющие тягу к сладкому. Врач посоветовала для этих целей использовать еду, богатую питательными веществами, благодаря которой можно на длительное время сохранять чувство сытости.

Изображение взято с: pixnio.com Сладости калорийны и наполняют организм человека энергией. Проблема сахара заключается в том, что при злоупотреблении повышается риск развития ожирения и сопутствующих болезней.

Лора Бура рекомендовала бороться с зависимостью от этого продукта с помощью орехов, богатых протеинами и прочими питательными веществами. Благодаря такой еде можно нормализовать уровень сахара в крови, утолить голод и получить удовольствие.

Поможет подавить тягу к сладкому авокадо. Плод допускается