Диетолог Кремля рассказала о правильном употреблении печенья

Специалист отметила, что печенье представляет собой легкоусвояемые углеводы и потому является не лучшим вариантом для утоления голода. Королёва подчеркнула, что овсяное печенье нельзя относить к диетическим, так как в его составе много сахара, консервантов и жиров.

Диетолог рекомендовала не есть больше одного овсяного печенья в день. При этом она отметила, что людям зачастую тяжело ограничится такой маленькой порцией, поэтому лучше воздержаться от употребления этого продукта совсем.

В качестве альтернативы печенью для быстрого перекуса Королёва назвала овощи, ягоды и необработанные орехи. Ягод можно съесть до 30 грамм за один приём пищи, орехов — 20-30 грамм, уточнила медик.