Диетолог Калмурзина раскрыла полезные свойства чернослива для здоровья
Употребление чернослива может иметь ряд полезных свойств для здоровья человека. Подробнее об этом сухофрукте рассказала врач-диетолог Анастасия Калмурзина.
Изображение взято с: pixabay.com Эксперт обратила внимание, что в составе чернослива имеются значительные объемы витаминов A, E, K, а также группы B. Кроме того, сухофрукт богат калием, цинком, клетчаткой, кальцием и магнием, все они хорошо усваиваются организмом.
Продукт рекомендовано включить в рацион людям, страдающим от сердечно-сосудистых недугов. Особенно актуально это для тех, у кого наблюдается нарушение сердечного ритма.
Однако важно соблюдать норму на уровне до 10 штук в день, предупредила диетолог. При отсутствии проблем со здоровьем употреблять сухофрукт можно ежедневно,
. Читать на actualnews.org



