Диетолог: этот суперфуд призван защитить от коронавируса

Недостаток витамина D возместить не только с помощью капель либо таблеток, но употреблением некоторых продуктов питания. Речь идет о яйцах и жире морских рыб. Диетолог считает этот способ самым лучшим, пишет «Российская газета».

Если есть в достаточном количестве морскую рыбу, жиры морских рыб, то можно обойтись без синтетических витаминов, уточнила врач.

Герман Зверев, занимающий пост президента Всероссийской ассоциации рыбопромышленников, «солнечный» витамин также встречается в рыбных консервах. Особое внимание рекомендуется обратить на печень минтая и трески. Лучше всего выбирать продукт, который производен на судне из свежей рыбы, подытожил эксперт.

Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.

Ранее «МК в