Диетолог дала советы по питанию в праздничные дни

Во время праздников нужно придерживаться такого же питания, как в обычные дни, но можно сделать себе небольшие послабления. Об этом рассказала диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Алина Губанова.

Эксперт посетовала не переходить на раздельное питание во время каникул. По её словам, у этой системы нет никаких научных доказательств.

Ругать себя за переедание и необычную для организма пищу также не стоит. Диетолог рекомендовала не забывать пить воду и постепенно восстанавливать привычный режим питания.

Губанова также сказала, что биологически активные добавки, препараты с ферментами и сорбентами в случае переедания бесполезны. Организму просто требуется больше сил и времени на переваривание.

— Особенно это касается сорбентов,