
Диетолог дал совет, как умерить волчий аппетит
Отказ от сахара, частые перекусы и острые специи помогут соблюдать меру в еде. Об этом рассказал Nation News доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.
В преддверии дня здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечают 2 июня, диетолог дал совет россиянам, как не переедать на самоизоляции.
По его словам, мера в еде регулируется самостоятельно при условии, что в питании нет сахара, по крайней мере, его очень мало, нет продуктов с высоким гликемическим индексом, это та же самая картошка или рафинированная мука. При этом в питании должно быть достаточно воды, а человек вёл подвижный образ жизни.
Также следует исключить из рациона трансжиры: имеются в виду всевозможные кулинарные изделия типа тортов, пирожных, кондитерских
Читать на pnp.ru


