Диетолог Болл: углеводы можно есть без лишнего веса

Диетолог Болл отметила, что углеводы важны для того, чтобы получить достаточное количество энергии. Кроме того, в составе хлеба или макарон есть не только углеводы, но и другие полезные для организма вещества.

В частности, врач посоветовала не исключать из рациона цельнозерновые продукты. Они богаты клетчаткой, железом, витаминами группы B и антиоксидантами. Эти полезные вещества препятствуют развития рака и диабета, передает Lenta.Ru.

«В картофеле и кукурузе много клетчатки, калия и витамина С, а также есть немного белка, который повышает выносливость. Эти богатые антиоксидантами продукты помогут улучшить здоровье кишечника и укрепить иммунную систему», — добавила диетолог Болл.

Ранее мы сообщали, что ряд продуктов нужно исключить при