Диетолог Андерссон перечислила полезные и недорогие продукты
Диетолог Кристина Андерссон назвала семь недорогих и полезных продуктов. Об этом сообщило издание Svenska Dagbladet.
Для начала диетолог посоветовала добавлять в свой рацион лук, который содержит витамины и полезные вещества, обладает бактерицидным эффектом. Красный лук к тому же богат антиоксидантами.
Капуста содержит в себе серосодержащие вещества, защищающие от рака. Те, у кого есть проблемы с желудком, должны употреблять капусту не в сыром, а приготовленном виде. Для диетического питания рекомендуется картофель, так как он лучше всего насыщает организм в пересчете на одну калорию.
Также Кристина Андерссон отметила пользу корнеплодов: свекла, морковь, пастернак содержат минералы и служат источником углеводов. Овес хорошо влияет на
Читать на piter.tv


