Действительно ли полезно рано вставать, рассказали волгоградцам

Считается, что ранний подъем, в 5-6 утра, напрямую связан с жизненным успехом: благодаря такому графику получается быть активнее, продвигаться по карьерной лестнице. В ранние часы не отвлекают другие члены семьи, коллеги, домашние дела.

Однако раннее начало нового дня не принесет успех само по себе. Ведь многие куда продуктивнее могут заниматься саморазвитием вечером, и это обуславливается биологически, пишет «Волгоградская правда.ру». Так, пик продуктивности у каждого человека приходится на разное время.

Важнее всего высыпаться. Важное условие – каждую ночь спать одинаковое количество времени. Недосып же чреват набором веса, снижением настроения и тревожностью, потерей концентрация внимания, возникновением заболеваний.

Следует прислушаться