Действительно ли кофе с лимоном сжигает жир, рассказал врач

Может ли кофе с лимоном сделать ваш живот плоским - эксперты прокомментировали вирусный тренд в соцсетях.

В социальных сетях набирает популярность тренд на кофе с лимоном: блогеры утверждают, что такое сочетание ускоряет метаболизм и помогает избавиться от жира на животе. Но так ли это на самом деле?

Woman`sWorld обсудил с экспертами, какие эффекты могут быть полезными, а какие — потенциально вредными.

Сжигает ли лимонный кофе жир на животе?

Популярный способ приготовления выглядит так: выдавите сок половины лимона в чашку кофе или добавьте дольки лимона (с кожурой) в кипяток с ложкой растворимого кофе. Пить его советуют натощак каждое утро. Сторонники метода уверяют, что лимон вместе с кофе стимулирует метаболизм и обеспечивает быстрый результат по снижению веса.

Однако научных доказательств того, что сочетание кофе и лимона усиливает похудение, нет. «Оба продукта полезны для здоровья, но их комбинация не создаёт волшебного напитка для сжигания жира», — отмечает доктор Радж Дасгупта, специалист по внутренней медицине.

В чем же секрет результата в соцсетях?

Если кто-то видит эффект от лимонного кофе, скорее всего, он параллельно меняет и другие привычки: больше двигается, следит за рационом, уменьшает потребление сладкого. Потеря веса в таких случаях связана не с самим напитком, а с комплексом изменений в образе жизни.

Возможные риски употребления

• Проблемы с пищеварением. Натощак кофе с лимоном может раздражать желудок, вызывая изжогу или кислотный рефлюкс.

• Вред зубной эмали. Кислоты кофе и лимона могут разрушать эмаль, повышая чувствительность зубов.

• Побочные эффекты кофеина. У некоторых людей чрезмерное потребление кофеина провоцирует тревожность, бессонницу или дрожь.

Польза продуктов по отдельности

• Кофе.