Дерматолог дала рекомендации для получения красивого и ровного загара
Для получения ровного и красивого загара важно соблюдать ряд простых рекомендаций по питанию и уходу за кожей. Об этом в среду, 24 июня, рассказала «Пятому каналу» врач-дерматолог Юлия Галлямова.
Прежде всего, специалист отметила важность правильного питания перед получением загара. Врач напомнила, что состояние кожи зависит от рациона человека и посоветовала за месяц до начала пляжного сезона включить продукты, содержащие аминокислоты и полезные жиры. Они увлажнят кожу и помогут избежать сильных ожогов на солнце.
В числе конкретных продуктов Галлямова назвала оливковое или льняное масло, авокадо, в котором содержится большое количество полезных жирных кислот. Эксперт отметила пользу употребления в пищу красной рыбу, содержащей Омега-3. В
Читать на iz.ru
