Деликатес для клеток: чем полезна зелень для здоровья
Украинский диетолог Екатерина Толстикова рассказала, чем так полезна зелень — укроп, петрушка, кинза, руккола, шпинат — для нашего организма и как ее лучше употреблять, чтобы получить наибольшую пользу для здоровья. Ведь спектр полезных свойств зелени — от предотвращения пародонтита к профилактике онкологии.
Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА , об этом диетолог написала на своей instagram-странице.
Loading...Диетолог отметила, что во время активного жевания в ротовой полости поддерживается правильный уровень рН (кислотно-щелочной баланс), что является профилактикой кариеса и пародонтита. К тому же, жевание успокаивает нервную систему и регулирует чувство сытости и голода.
"Как следствие, всегда имеем отличную вес и настроение", — уточняет
Читать на narodna-pravda.ua