Де брати ресурс, як виховувати дітей і рятувати сім'ю під час війни. Інтерв'ю з психологом Мариною Романенко

З першого дня повномасштабного вторгнення рф в Україну психолог Марина Романенко веде стріми і консультує українців. Нещодавно після зустрічі з українськими біженцями у Празі та Відні Марина започаткувала проєкт допомоги біженцям «Перелітні птахи», які, за її словами, як птахи — відлітають, щоб вижити, а потім повертаються додому.

Про те, де знайти ресурс, як рятувати сім'ї та дітей, і чому не треба ні в чому переконувати росіян — читайте у інтерв'ю з Мариною Романенко.

Якими ми стали за ці шість місяців? Що змінилось?

З початку війни щодня я отримую сотні повідомлень. Спочатку це було про те, що робити: виїжджати чи залишатися, як пояснити дітям про війну, як пережити, якщо рідні у зоні обстрілів. Було багато неприйняття: люди не хотіли вірити, що життя кардинально змінилось.

Через два тижні з’явилися запити «коли скінчиться ця війна». Я зробила кілька ефірів про те, що потрібно запастися терпінням і розуміти що ми нескоро повернемось до нормального життя.

Багато хто не міг впоратись зі своїм тілом: у когось загострились хвороби чи з'явилося заціпеніння – як реакція на довгий стрес, який триває беззупину. Тут були потрібні вправи на зняття стресу.

Було багато запитів від людей, які перебувають у безпеці, про те як вмовити рідних виїхати. І навпаки — про те, як пояснити рідним в росії, що нас не треба рятувати, що насправді нас тут обстрілюють. На щастя, зараз таких запитів набагато менше. Більшість розуміють, що нема кому пояснювати.

Сьогодні інші запити. У Відні на зустрічі з біженцями мене майже кожна людина запитала: а вже можна повертатись? Кажу їм: ви тут вже так довго, потерпіть ще трішки – бо в Україні досі нема безпечних місць.

По-друге, питають, як жити життям, яке ми не обирали, — поставити на паузу? Моя