
Далай-Лама дал пять советов по долголетию
Продлить собственное долголетие поможет пример заботы о себе духовного лидера тибетского народа Далай-Ламы, рассказывает автор Дзен-канала «Павел Корпачев».
Урожденный Тензин Гьяцо, 14-й Далай-Лама, посвятил свою жизнь тому, что доносит до мирового сообщества идеи о духовной гармонии, любви и счастье. И его собственные методы поддержания здоровья играют огромную роль в поддержании его сосредоточенности, остроты ума и крепости здоровья. Он раскрыл 5 советов по долголетию.
1.Поддерживайте постоянный график сна. Далай-Лама просыпается каждый день в 3 часа ночи и ложится спать в 7 часов вечера. Соблюдение режима сна — один из лучших способов чувствовать себя отдохнувшим. Множество научных исследований подтверждают факт того, что нежелательные
Читать на newinform.com


