Чтобы жить дольше. Как повысить стрессоустойчивость

От умения справляться со стрессом зависит то, как быстро вы состаритесь Совместно с Падрайком Данном, преподавателем Центра позитивной психологии и здоровья при Королевском колледже хирургов в ИрландииНебольшой стресс бывает полезен для психического и физического благополучия, но слишком сильный может стать причиной тревожности, депрессии и других проблем со здоровьем. Он также способен ускорить старение, и потому важно научиться быть более стрессоустойчивыми.Исследования показали, что у тех, кто не умеет справляться со стрессом, риск преждевременной смерти выше на 43%.

Частично это может быть связано с тем, как стресс влияет на ДНК.ДНК, находящаяся почти в каждой клетке (кроме эритроцитов), содержит гены, которые кодируют белки — строительные блоки нашего организма. ДНК состоит из двух цепочек, переплетенных друг с другом и образующих знаменитую «двойную спираль».