Что уничтожает наши глаза – 9 табу от ведущих мировых офтальмологов

Правило «20-20-20» помогает снизить риск развития близорукости и снять цифровую усталость при работе за компьютером.

Травмы, инфекции и постепенное ухудшение зрения — проблемы, с которыми сталкиваются миллионы людей, особенно в зрелом возрасте. И хотя современная медицина творит чудеса, офтальмологи единогласно утверждают: предотвратить болезнь гораздо проще и дешевле, чем лечить её последствия.

Об этом сообщает издание HuffPost со ссылкой на рекомендации ведущих офтальмологов и окулистов.

1. Сон в контактных линзах

Многие пользователи линз совершают эту ошибку из-за усталости или простой забывчивости. Однако врачи предупреждают: если ваши линзы не имеют специальной пометки об одобрении для длительного ношения, спать в них категорически нельзя.

За ночь под линзой начинают активно размножаться бактерии и микробы. Это создает идеальные условия для развития язвы роговицы — крайне болезненного состояния, которое может привести к необходимости трансплантации тканей для спасения глаза.

2. Игнорирование правила «20-20-20»

Длительная концентрация на экранах смартфонов или книгах на близком расстоянии провоцирует развитие близорукости у молодых людей и вызывает хроническую усталость глаз у взрослых. Чтобы минимизировать цифровое напряжение, специалисты советуют каждые 20 минут делать паузу на 20 секунд, переводя взгляд на любой объект в 6 метрах (20 футах) от вас.

3. Отказ от регулярных обследований

Офтальмологи настаивают на проверке зрения каждые полтора года. Осмотр глазного дна критически важен, так как многие опасные патологии, такие как ретинопатия при диабете или глаукома, на ранних стадиях протекают совершенно бессимптомно. Ранняя диагностика — единственный способ избежать внезапной слепоты или отслоения сетчатки.

4.