Что такое эмоциональный интеллект и для чего нужно его развивать

Наверняка, в детстве вы слышали эти фразы. От мамы, бабушки или воспитательницы в саду. А может быть вы говорите их своим детям. 

Это стопперы нашего эмоционального интеллекта. Они с детства запрещают нам испытывать эмоции. Страх, печаль, гнев и даже радость. Помните, сколько раз в школе вам сделали замечание, чтобы вы не носились по школе, не кричали, громко не смеялись.

И мы научились. Выучили это вредный и глупый урок. Мы думаем, что настоящий мужчина – не плачет, а истинная леди – не злится. 

Мы вырастаем и совершенно не разбираемся в том, какие эмоции испытываем, как они влияют на нас и уж тем более, как всем этим механизмом можно управлять.

Человеческому мозгу достался очень умный неокортекс. Это те самые левое и правое полушарие, которые вы представляете себе, когда вам говорят о мозге. Да-да, именно он два часа мусолит слова коллеги, который вам нравится уже год. 

Это он представляет себе, как вас отчитает завтра начальник. И именно он умеет представить себе белоснежный пляж и шум прибоя, он фантазирует о свидании в субботу, и он составляет список продуктов для новогоднего оливье.

Все, что неокортекс надумал, спускается ниже, в лимбическую систему. Это наш эмоциональный мозг, который, благодаря своему опыту подбирает нужную эмоцию для ваших мыслей. 

Причем ему все равно, переживаете ли вы опыт на самом деле или просто что-то воображаете – отреагирует он одинаково. Этим, кстати, объясняется чудо визуализаций.

Ну и дальше, рептильный, самый древний мозг. Он молниеносно запускает реакции «бей, беги, замри» и его основная задача, не думая и не анализируя, защитить своего хозяина от опасности. Здесь живут все собранные за века эволюции инстинкты.

Эмоциональный интеллект включает в себя 4 основных навыка

Конечно,