Что руки расскажут о здоровье - 7 неожиданных признаков болезней

Различные ощущения и изменения в пальцах и ладонях иногда сигнализируют о проблемах со здоровьем.

Наши руки могут многое рассказать о состоянии здоровья. Различные ощущения и изменения в пальцах и ладонях иногда сигнализируют о проблемах в других частях организма. Эти признаки не стоит игнорировать, так как они могут указывать на нехватку важных веществ или развитие определенных заболеваний.

Дрожь в руках

Если руки начинают неконтролируемо трястись, не стоит сразу паниковать. Причиной может быть избыток кофеина или побочный эффект некоторых лекарств, например, антидепрессантов и препаратов от астмы. Однако если тремор возникает без видимой причины и повторяется часто, лучше проконсультироваться с врачом. В редких случаях это может быть признаком болезни Паркинсона – неврологического заболевания, влияющего на движения.

Ломкие и слабые ногти

Если ногти стали тонкими и хрупкими, это может сигнализировать о нехватке цинка – элемента, необходимого для обновления клеток кожи. Попробуйте включить в рацион больше продуктов, богатых цинком: орехи, овес, пророщенные зерна пшеницы и мясо.

Проблемы с кровообращением в руках

Онемение пальцев правой руки может быть вызвано защемлением нерва, но также иногда служит сигналом сердечно-сосудистых заболеваний. Если симптом повторяется, лучше обратиться к специалисту.

Шелушение кожи

Если кожа на кончиках пальцев неожиданно начала сильно шелушиться, возможной причиной является нехватка витаминов группы В, в частности В3 (ниацина) и В7 (биотина). Эти вещества играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Биотин способствует росту ногтей и кожи, а ниацин помогает восстановлению клеток. Включите в рацион больше продуктов, содержащих эти витамины: авокадо, тунец, грибы, арахис и рыбу.

Сухост