Что произойдёт с телом, если месяц крутить обруч каждый день
Многие люди забыли о существовании такого предмета, как обруч, после последнего урока физической культуры. Однако на самом деле обруч могут крутить не только дети, но и взрослые.
Портал wday.ru рассказал, чем полезны упражнения с обручем. 1.
Сжигание калорийВсем известно, что помочь похудеть может только дефицит калорий. При этом нагрузка от обруча равносильна танцевальной аэробике.
Во время занятия с ним сжигаются порядка 165 калорий.2. Уменьшение талииЕсли вы мечтаете об осиной талии, то обруч - это тот предмет, который сможет вам помочь уменьшить её объём.
Как выяснилось в одном из исследований, женщина за одну неделю тренировок с обручем может потерять порядка 3,4 см в талии, а также 1,4 см на бёдрах.3. Улучшение работы сердцаНе секрет,
. Читать на ont.by

