Что полезно для зрения – рекомендации, как сохранить здоровье глаз

Чтобы сохранить зрение и не допустить появления опасных офтальмологических заболеваний, таких как катаракта или глаукома, важно поддерживать здоровье глаз. В Центре общественного здоровья Минздрава Украины дали одиннадцать полезных рекомендаций.

Многие болезни глаз никак не проявляют себя на первых стадиях. Поэтому, очень важно регулярно посещать офтальмолога. Если замечаете, какие-либо изменения в остроте зрения, запишитесь на прием к специалисту.

Фото: pixabay.com

Несвоевременное лечение сахарного диабета может повлечь за собой осложнения в виде диабетической ретинопатии, глаукомы и катаракты, ведущие к слепоте.

Некоторые заболевания в офтальмологии могут быть наследственными. Узнайте у своих родственников, есть ли у них какие-либо болезни глаз.

Избыточный вес и ожирение повышают риск развития сахарного диабета и других заболеваний, которые могут привести к потере зрения. Поддерживайте здоровую массу тела, а если не выходит самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.

При выполнении строительных работ, занятий спортом или других видов деятельности, защищайте глаза специальными очками. Большинство линз защитных очков изготовлено из поликарбоната, который в 10 раз прочнее других пластиковых. Приобрести их можно и в некоторых магазинах спортивных товаров.

Фото: pixabay.com

Курение и алкоголь так же вредны для глаз, как и для других органов. Табак повышает риск развития возрастной дегенерации желтого пятна, катаракты и повреждения зрительного нерва, которые могут привести к слепоте. А дым сигарет способствует синдрому сухого глаза. Алкоголь обезвоживает организм, а его большие дозы могут существенно ухудшить зрение.

Защищайте свои глаза даже в пасмурные дни. Помните, что ультрафиолет может