Что нам мешает спать

Кто страдает от бессонницы, знает, что нет ничего прекраснее, чем хорошо выспаться. Сон — это такая же жизненно важная потребность человека, как воздух, вода и еда, необходим нашему организму.

Хороший полноценный сон — важное условие для отдыха, восстановления сил и иммунитета, а также нормальной работы мозга. Как утверждают врачи, взрослый человек должен спать в среднем не менее 8 часов в сутки.

Но не у всех и не всегда это получается.

Поговорим о храпе подробнее. 

Установить причину храпа и назначить лечение поможет врач-сомнолог https://somnolog-pulmonolog.ru/khrap/ .

Сомнология является разделом медицины, которая занимается изучением и лечением нарушений сна, которых насчитывается порядка 70, и чаще всего пациенты жалуются на храп.

Храп сигнализирует о нарушении процесса дыхания во время сна и его разделяют на осложненный и неосложненный.

Неосложненный храп возникает при неудобном положении во время сна, чаще всего на спине и стоит только повернуться на бок, храп проходит.

Гораздо опаснее осложненный храп, во время которого происходит остановка дыхания примерно на 15-20 секунд, в это время кислород не поступает, что вызывает в клетках мозга гипоксию.

Чем больше задержка дыхания во время храпа, тем хуже, т.к. в такие моменты мозг испытывает сильное кислородное голодание.

Гипоксия, в свою очередь, негативно влияет на работу всего организма и может являться причиной сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонии, инсульта, нарушения памяти, депрессивного состояния, хронической усталости.

Самая большая опасность в том, что храп может стать причиной внезапной смерти человека. Так что не так уж и безобиден храп, как кажется.

Лечением храпа должны заниматься врачи. Не стоит заниматься самолечением и применять