Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

Какие привычки мешают похудению – пояснила эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как легко похудеть на 4 килограмма за месяц: тренер раскрыла простой способ Некоторые привычки, которые мы считаем безобидными, на самом деле могут принести существенный вред здоровью и помешать снижению веса, – отметила Кален.

Эта привычка приводит не только к перееданию, но и к набору лишнего веса. Это связано с тем, что мозг сосредоточен на видео и не замечает насыщения.

Для того чтобы избежать переедания – концентрируйтесь на еде и следите за сигналами организма. По словам эксперта, хронический недосып является причиной преждевременного старения и негативно