Чревато внезапным инфарктом: чем еще опасен ночной храп и как от него избавиться

Храп - это не просто громкий звук, который мешает спать окружающим. Это серьезная проблема, которая может привести к серьезным последствиям для здоровья. Подробнее о том, в чем опасность храпа и как от него излечиться, информирует РБК-Украина.

Причины храпа Нарушенный тонус мышц глотки. Это может быть связано с такими факторами, как возраст, пол (мужчины храпят чаще женщин), избыточный вес, курение, употребление алкоголя перед сном, некоторые заболевания (например, аллергия, ринит, искривление носовой перегородки). Увеличение размера миндалин и аденоидов.

Аномалии строения лица и челюстей. Что нужно знать о храпе Храп может сопровождаться остановками дыхания во сне. Это состояние называется апноэ сна.

Апноэ сна может привести к серьезным последствиям, таким как повышение артериального давления, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа. Храп может нарушить сон. Человек с храпом не получает полноценного отдыха, что приводит к усталости, снижению работоспособности, повышению риска возникновения ДТП.

Последствия храпа Постоянная усталость. Эпизоды микросна днем. Повышение артериального давления.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Риск развития диабета 2 типа. Риск развития инсульта.

Как избавиться от храпа Снижение веса. Отказ от алкоголя перед сном. Лечение заболеваний, которые могут способствовать храпу.

Использование специальных устройств, которые помогают поддерживать открытыми дыхательные пути во время сна. В некоторых случаях для лечения храпа требуется хирургическое вмешательство. Ранее "Стена" информировала, сколько часов нужно спать в сутки, чтобы высыпаться.