Четыре главных показателя здоровья, о которых должен знать каждый взрослый человек

Если следить за этими показателями, то можно избежать появления сердечных приступов и инсультов. Энн Нэйнан, врач общей практики из Лондона, Великобритания, считает, что самыми важными показателями здоровья являются нормальные индекс массы тела, уровень сахара в крови, холестерина и артериального давления. Если следить за тем, чтобы они были в норме, то таким образом можно избежать появление диабета, гипертонии, сердечных приступов и инсультов.

Особенно это важно для людей среднего возраста, которым уже исполнилось 40 лет. Врач рассказала изданию Daily Mail как следить за этими показателями здоровья и почему они так важны. Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, может незаметно убивать человека.

Основными факторами, вызывающими появление гипертонии, являются избыточный вес, употребление большого количества соли и недостаточная физическая активность. Это может увеличить риск появления сердечных приступов, инсультов и деменции. "Если у вас высокое кровяное давление, то может даже не быть никаких симптомов, поэтому стоит каждый год проверят его уровень у врача.

Если этот уровень очень высокий, в редких случаях могут появится головные боли, рвота и головокружение. Низкое кровяное давление обычно не является проблемой, но в некоторых случаях может вызвать обмороки и головокружение. Высокое артериальное давление негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга.

Поэтому за ним нужно следить",- говорит Нэйнан. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Результат представлен в виде двух чисел, систолического и диастолического.