Чем полезен майндфулнесс для детей
Мы знаем, что майндфулнесс-подход приносит большую пользу. Он позволяет максимально воспринимать и чувствовать каждый момент жизни и свои действия в нем. Майндфулнесс может помочь нам принимать правильные и взвешенные решения, а не поддаваться немедленным эмоциям. Во время майндфулнесс-практики мы развиваем способность настраивать свои эмоции и ощущения на восприятие настоящего вместо зацикливания на прошлом или фантазиях о будущем.
Майндфулнесс сейчас очень популярен. Его используют для снижения стресса, тревоги, улучшения качества жизни и даже для борьбы с зависимостями - недавние исследования подтвердили пользу использования практик майндфулнесс в лечении поведенческих зависимостей, например зависимости от азартных игр. Эксперты
Читать на facenews.ua
