Чай для похудения: 7 способов пить чай, чтобы сбросить вес

В процессе снижения веса люди чаще всего ограничивают свое питание: убирают мучное, сладкое, газированные напитки, кофе с молоком и чай. Но чай, по мнению диетологов, может стать вашим помощником в похудении, главное, правильно его пить. Натуральный чай не просто вкусный, он успокаивает нервную систему, имеет омолаживающий эффект, благодаря содержанию антиоксидантов.

На самом деле, чай, если его пить без добавления молока и сахара, довольно низкокалорийный напиток и никак не навредит вашей фигуре. Диетологи рассказали, какие изменения нужно внести в вашу ежедневную чайную церемонию, чтобы не отказываться от него даже в процессе похудения. Об этом пишет Health Shots.

Диетолог Лима Махаджан в своем Instagram рассказала о том, почему можно поправиться от чая и посоветовала, как правильно его пить, чтобы не поправляться, а наоборот, худеть. Классический чай является низкокалорийным напитком и не может провоцировать набор веса, всему виной дополнительные ингредиенты, которые вы привыкли добавлять в чай. Вот 3 причины, когда чай может влиять на ваш вес.

Добавление цельного молока в чай естественным образом увеличивает калорийность напитка, так как молоко содержит жир. "Одна чашка чая содержит от 33 до 66 калорий, в зависимости от процентного содержания жира в молоке. Чтобы снизить калорийность чая, вместо сливок просто добавьте в чай обезжиренное молоко", — советует диетолог Лима Махаджан.

"В 1 чайной ложке сахара всего 19 калорий, а в 1 столовой ложке 48 калорий. Хотя 20 калорий на чашку не будут иметь большого значения, но если пьете много чашек чая с сахаром в течение дня, знайте, что это может привести к увеличению веса", — говорит Лима Махаджан. Если каждое чаепитие сопровождается поеданием десерта: шоколада, печенья,