

Частое переедание может вызывать сердечно-сосудистые заболевания
Сначала переедание приводит к прибавлению в весе, а после становится причиной серьезных заболеваний. Лишние калории запускают процесс развития жирового гепатоза печени. Любящие хорошо поесть люди могут испытывать проблемы со сном и испытывать стресс, передает телеканал "360".
"Если после еды клонит в сон, это тоже, как правило, говорит о переедании… После обильной трапезы человек, начавший двигаться, замечает, что он потеет больше обычного", — отметила Чернышова.
Она посоветовала садиться за стол только при чувстве голода и отказаться от перекусов. Человеку необходимо контролировать размер порций, которые он съедает. Оптимальными станут три четверти от желаемого объема тарелки.
Читать на newinform.com
