
Две порции жирной рыбы в неделю могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
Употребление два раза в неделю жирной рыбы, такой как лосось и сардины, способно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний более чем на одну пятую. К такому выводу пришли исследователи из Университета Макмастера, Канада, объединившие результаты четырех предыдущих исследований для анализа данных более чем 190 тысяч человек из 58 стран, сообщает Daily Mail.
Так, уровень внезапной смерти и общей смертности снизились на 21% и 18% соответственно среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые еженедельно ели не менее 175 граммов (примерно две порции) жирной рыбы. Кроме того, вероятность сердечного приступа или инсульта в течение следующего десятилетия у них была на 16% меньше.
Читать на w-n.com.ua