Быстро растет живот: Врач назвала три самых вредных продукта после 40

Поддерживать хорошее здоровье в зрелом возрасте можно благодаря правильному образу жизни, контролируемой физической активности и отказу от одних продуктов в пользу других. В частности, осторожнее следует быть с красным мясом, солью и сладостями. Об этом рассказала врач-диетолог Светлана Фус.

"После 40 лет следует обратить внимание на красное мясо, его нужно потихоньку убирать, особенно переработанное. Также нужно следить за жирами. Растительная пища и растительные жиры (например, из оливкового масла) - это должно быть всегда, но после 40 лет такой еде нужно уделить особое внимание", - подчеркнула диетолог.

Кроме того, следует обращать внимание на потребление соли. Как правило, после 40 у некоторых уже есть сердечно-сосудистые заболевания.