Бургер после спорта: почти две трети россиян, которые готовы заниматься фитнесом, не ограничивают себя в еде

45% считают необходимым заниматься спортом и правильно питаться для подготовки к летнему сезону. Почти треть опрошенных (31%) привыкли следить за собой вне зависимости от сезона и специально не готовятся к лету, а 24% респондентов вообще не следят за собственной физической формой. Из тех, кто всегда придерживается ЗОЖ или только собирается привести себя в форму к лету, почти две трети опрошенных (63,7%) любят заниматься спортом или фитнесом, однако не привыкли дисциплинировать себя в еде.

Для того, чтобы привести свою фигуру в форму, лишь каждый четвертый (26%) с удовольствием занимается спортом и питается правильно. Есть и такие (10%), кто предпочитает правильно питаться без физических нагрузок. При этом более двух третей респондентов, желающих хорошо выглядеть в теплый сезон, готовы пересмотреть свое отношение к питанию.

Так, 36% респондентов заявили, что уже начали контролировать прием пищи, из них половина – с помощью диет (самой популярной оказалась низкоуглеводная, ее выбирает 49% тех, кто соблюдает диету). Почти каждый пятый (18%) отмечает, что всегда придерживается правильного питания, а 15% планируют начать контролировать свой рацион в ближайшее время. Порядка трети россиян привыкли питаться без каких-либо ограничений.

Выбирая подход к здоровому образу жизни, россияне пользуются разными источниками информации. 29% опираются на свой жизненный опыт и знания. 24% прислушиваются к советам из интернета и специализированных книг о тренировках и питании, столько же используют рекомендации друзей и знакомых, которые обладают знаниями о спорте и правильном питании или имели личный положительный опыт.