Будет сложно, но постараться стоит. Ученые расскрыли секреты долголетия для женщин

Оптимизм и жизнелюбие — важное условие долголетия у женщин (Фото:unsplash) Новое исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что оптимистично настроенные женщины живут дольше остальных на 4.4 года. Также важны регулярные физические упражнения.

Наблюдение проводилось в течение 26 лет, в нем приняли участие почти 160 тыс женщин разного происхождения. Возраст участниц к моменту начала исследования в 1993 году составлял 50−79 лет.25% женщин отнесли себя к оптимистам, еще 25% - к пессимистам, а остальные 50% оценили свое настроение как нечто промежуточное.Хаями Кога, доктору медицинских наук, руководившему исследованием, удалось выяснить, что женщины из оптимистичной группы прожили в среднем на 5.4% (4.4 года) дольше тех, кто отнес себя к пессимистам.

При этом существовала разница между данными в разных расовых и этнических группах, но она была крайне незначительной.Также ученые проанализировали, насколько мировоззрение влияет на вероятность долголетия. Выяснилось, что и здесь выгоднее быть оптимистом, потому что они составляли большинство из тех, кто дожил до 90 лет и более.Помимо позитивного мышления, большое значение для увеличения длительности жизни имеет и физическая активность.

По оценкам ученых в том же исследовании, регулярные физические упражнения продлевали жизни на срок от 0.2 до 4.4 лет.Ранее НВ Здоровье писал о полезных привычках, которые позволяют замедлить старение.А также о правилах питания долгожителей.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.

НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за