

Британский терапевт Тим Лебенс рассказал о правилах питания для продления жизни
Соблюдая определенные правила питания можно продлить жизнь. О том, какие продукты способствуют долголетию, рассказал британский терапевт Тим Лебенс. Изображение взято с: Pixabay.com По словам медика, в первую очередь следует исключить из рациона сахар.
Это самый агрессивный «тихий убийца». Помимо этого следует отказаться от чрезмерного потребления соли. Суточная норма данного продукта для взрослого человек не должна превышать 1 чайной ложки в день.
Помимо этого Тим Лебенс рекомендовал включать в рацион как можно больше растительной пищи, а также бобовых и орехов. В них содержатся полезные для здоровья вещества и витамины. Очень важно также употреблять больше овощей.
Читать на actualnews.org

