Бессонница может привести к необратимым изменениям мозга

Когда человек не может уснуть или постоянно просыпается слишком рано чаще трех раз в неделю на протяжении более трех месяцев – это считается серьезной формой бессонницы. Ученые выяснили, что такие проблемы со сном могут стать причиной опасных когнитивных изменений.

Согласно данным американских ученых, около 25% взрослого населения в целом жалуются на симптомы бессонницы, а еще 10% страдают хронической бессонницей. Специалисты Центре исследований и лечения сна штата Пенсильвания провели эксперимент, в котором приняли участие около 2 тыс. человек. Эксперты анализировали их физическое и психическое состояние. Результаты своей работы они опубликовали в журнале Sleep.

Люди, которые страдали от бессонницы и спали менее шести часов, имели в два