Апатия, бессонница, беспомощность: психолог подсказала, как определить симптомы психического расстройства

Советы психолога приводит Telegram-канал "Психологическая поддержка", передает "ДС".

"Большинство людей до сих пор не придают особого значения поддержанию ментального здоровья. А зря, потому что оно так же важно, как и здоровье физическое, — говорит Волошина.

Согласно определению ВОЗ, ментальное (психическое) здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать собственный потенциал, преодолевать стрессы, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.

По словам психолога, игнорирование собственного состояния ментального здоровья может привести к негативным последствиям, в частности это:

Заботиться о своем ментальном здоровье крайне важно, добавила психолог. Делать это просто. Нужно придерживаться таких правил:

При необходимости стоит обращаться к психологу, который поможет стабилизировать ваше состояние и улучшить качество жизни. Помните, обратиться к психологу — это так же нормально, как обратиться к врачу, когда у вас болит голова, отмечает специалист.

Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram