
Американский диетолог Кристофер Мор назвал полезные свойства чернослива
Чернослив обязательно нужно включать в рацион, поскольку он богат на клетчатку, а еще помогает облегчить состояние при заболеваниях костей. Об этом заявил диетолог Кристофер Мор.
Изображение взято с: Youtube.com Американский специалист напомнил, что в 100 граммах чернослива содержится около 7 граммов клетчатки при ежедневной потребности для женщин в 22-28 и для мужчин в 28-34 граммов. Многие люди знают об этой пользе продукта, однако мало осведомлены о других его свойствах.
По словам диетолога, американские ортопеды доказали, что ежедневное употребление сухофрукта предотвращает потерю костной массы. Чернослив помогает бороться с остеопорозом и другими заболеваниями, которые разрушительно влияют на кости.
Читать на actualnews.org
