8 чаев, которые помогут сжечь жир на животе после 40 лет

Эти чаи также помогут ускорить обмен веществ.

Некоторые чаи, богатые антиоксидантами и веществами, ускоряющими обмен веществ, могут помочь в борьбе с жиром на животе, особенно у тех, кто старше 40 лет. Пить такие чаи вечером не только полезно для расслабления, но и для поддержания здорового метаболизма с возрастом.

Портал She Finds спросил у специалистов по здоровью, какие чаи наиболее эффективны для “сжигания жира на животе” и ускорения обмена веществ после 40 лет. Они назвали восемь лучших вариантов: мятный чай, чай ройбуш, ромашковый и другие.

Улунский чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые усиливают термогенез и улучшают окисление жиров, помогая сжигать калории даже ночью. Диетолог Мадатхупалаям Мадханкумар объясняет, что улун “увеличивает метаболизм и способствует расходу энергии даже во время сна”.

Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. По словам диетолога Кэтрин Джервасио, он способствует термогенезу, что позволяет сжигать больше калорий и активнее расщеплять жир на животе.

Мятный чай полезен для пищеварения и уменьшает вздутие живота. Джервасио также отмечает, что “мятный чай помогает сдерживать вечерний аппетит, что снижает риск переедания”.

Ромашковый чай известен успокаивающим эффектом и поддержкой здорового метаболизма. “Этот чай улучшает сон, что необходимо для нормального обмена веществ и уменьшения гормональных колебаний, замедляющих метаболизм”, — добавляет Джервасио.

Зеленый чай насыщен антиоксидантами, такими как катехины, способствующие окислению жиров и повышению температуры тела, что помогает сжигать калории, даже в покое, отмечает Джервасио.

Чай с ройбушем богат антиоксидантами, включая аспалатин, который стабилизирует уровень сахара и снижает тягу к