7 научно обоснованных причин как можно чаще есть тыкву

22 июля 2021 г.

Она поможет похудеть, сделает кожу красивой и не только.

Вот несколько полезных для здоровья свойств этого овоща (хотя некоторые полагают, что тыква — ягода, как арбуз, или даже фрукт.

Или, если быть точными, бета-каротина — растительного пигмента, который, попав в организм, превращается в витамин А. Именно бета-каротин придаёт тыкве характерный жёлто-оранжевый цвет — такой же, как у моркови или, например, персиков.

Витамин А относится к незаменимым веществам. Наше тело не умеет вырабатывать его самостоятельно: он сам или каротиноиды для его производства поступают только с пищей. Если по каким-то причинам витамина в рационе не хватает, это больно бьёт по здоровью: нарушается зрение, резко