62-летний Жан-Клод Ван Дамм показал мускулистое тело на отдыхе

Настоящая легенда 80-х по-прежнему в отличной форме. Ван Дамм отказывается стареть, поэтому продолжает активные тренировки и не забывает радовать поклонников снимками из отпуска. Жан-Клод Ван Дамм Фото: @jcvd 62-летний каратист — отличный пример для подражания.

В зрелом возрасте ему удаётся сохранять отличную спортивную форму, несмотря на активные съёмки в кино и проблемы со здоровьем. В 2018 году актёру диагностировали биполярное расстройство, но заболевание не помешало ему продолжить тренировки. Ван Дамм признаётся, что непросто адаптироваться к своему стареющему телу.

Однако ему помогает дисциплина. Регулярные тренировки с юности научили актёра, что нужно продолжать двигаться, несмотря ни на что. Он по-прежнему старается заниматься спортом каждый день.

Причём в его расписании есть все виды нагрузок: кардио, силовые, растяжка, кикбоксинг. Даже его знаменитое движение из боевиков при нём. Я всё ещё могу сесть на шпагат! Читайте также: Как тренироваться после работы? Сбалансированный комплекс упражнений на всё тело При этом актёр разрешает себе время от времени расслабиться.

По его мнению, маленькие удовольствия допустимы. Теперь я иногда ем овсяное печенье! Я действительно люблю печенье и кофе. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.