6 «зимних» фруктов оказались способны защитить легкие
Витамин С оказывает положительное влияние на иммунную систему организма и предотвращает респираторные заболевания. Однако, выяснилось, что он также способен улучшить общее состояние легких и оказывать противовоспалительный эффект. Согласно исследованиям существует прямая связь между действием витамина и снижением фиброза легких, а также риска развития рака дыхательных путей.
Эксперты рекомендуют 6 продуктов, которые помогают увеличить суточную дозу витамина С. Первый и наиболее известный – апельсин. Он также богат клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают повысить иммунитет и улучшают здоровье кишечника. Следующий фрукт – гуава. Она содержит множество питательных веществ, которые способствуют похудению и лечению диабета, сообщает NDTV
Читать на profile.ru
