5 способов избавиться от послеобеденной сонливости
Несмотря на то, что еда является источником энергии и сил, нередко после обеда возникает желание хотя бы полчасика вздремнуть. При этом позволить себе такое удовольствие в разгар рабочего дня да еще и посреди офиса редко кто может. Так как же избавиться от чувства сонливости после плотного приема пищи? И можно ли повысить рабочую эффективность во второй половине дня?
Для начала давайте разберемся, почему после еды так сильно хочется спать и что с этим можно сделать. Среди частых причин, которые могут провоцировать сонливость после приема пищи выделяют: переутомление, хронический недосып, чрезмерные физические нагрузки и переедание. Кроме того, по мнению экспертов, крайне важную роль здесь играют и физиологические процессы.
Заняться
Читать на detaly.co.il
