5 советов как железно защититься от вирусов
Если мы пьем много жидкости, вирусы активно разрушаются, так как не выдерживают гидравлического удара. Лучше всего выбрать чай, который нравится и пить его постоянно.
Нужно обеспечить организм витамином С, есть киви, имбирь, цитрусовые, квашеную капусту. А вот рецепт, объединяющий пользу двух предыдущих: в кувшин воды добавить пол-лимона и пить небольшими глотками между приемами пищи.
Еще один важный секрет – надо есть достаточное количество зелени. Это обогатит организм витаминами, а заодно и поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
Но самое важное – вовремя обратиться к врачу, если чувствуется недомогание или появились выделения из носа, или заложенность уха. Не надо терпеть это состояние, само оно не пройдет, поможет доктор.
Читать на volg.mk.ru