
5 проблем сидячего образа жизни, от которых избавят регулярные тренировки
Сидячий образ жизни стал привычным для огромного количества людей. Мы проводим сидя большую часть времени, при этом часто забывая даже о простейших физических нагрузках. И это очень негативно сказывается на здоровье.
Вот несколько веских поводов перестать работать и отдыхать, неподвижно сидя на стуле, и добавить в свою жизнь больше движения.
Сердечно-сосудистые заболеванияУ людей, которые слишком много времени проводят сидя, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивается вероятность развития атеросклероза. Это происходит из-за снижения тонуса сосудов и ухудшения кровоснабжения. Поэтому, если вам приходится много сидеть, чаще делайте перерывы, чтобы размяться и обеспечить ваши сосуды и сердце притоком
Читать на ridus.ru
