5 причин, по которым не получается сбросить вес, даже если вы очень стараетесь

Нет смысла каждый день вскакивать на весы и расстраиваться каждый раз, когда цифра там все та же. Во-первых, могло пройти еще очень мало времени. Тем более, если ваш вес не запредельно велик. Первой и проще всего уходит лишняя вода. Но если в вашем организме все в порядке с обменными процессами и вы не страдаете от застоев жидкости, стоит настроиться на то, что жир не исчезает мгновенно.

Что делать? Задвиньте весы подальше хотя бы на месяц. А потом утром, на голодный желудок и после того, как сходили в туалет, идите оценивать свой прогресс. Кроме того, многие специалисты советуют ориентироваться не на вес, а на объемы. Жир довольно легкий, но и объемный. Так что вес может измениться незначительно, а в объемах уже будет заметен прогресс.

Бел