5 правил праздничных разгрузочных дней
МОСКВА, 29 ДЕКАБРЯ, ФедералПресс. Врач-терапевт Виктор Лишин рассказал в беседе со СМИ, как правильно устраивать разгрузочные дни во время длительных праздников. Врач объяснил, что голодать во время разгрузочных дней категорически запрещено.
Это не пойдет на пользу ни здоровью, ни фигуре. Кроме того, бесполезным будет и один разгрузочный день – за это время в организме не произойдет ничего полезного.
Разгрузочные дни нужно устраивать регулярно. А вот резко переходить на полезную еду, если до этого все меню состояло из вредной пищи, не нужно.
Это вызовет стресс у организма.Кроме того, во время «разгрузки» важно соблюдать питьевой режим и пить больше простой воды. В это время нельзя употреблять жареную, острую или соленую пищу.Еще одно важное
. Читать на fedpress.ru
