Об этом же в других СМИ
5 безобидных на первый взгляд привычек, которые незаметно подрывают ваш иммунитет
Живешь себе обычной жизнью, даже от вредных привычек отказался — а иммунитет все равно страдает и самочувствие не очень. В чем дело? В безобидных, на первый взгляд, вещах, которые мешают вашему здоровью.
Недостаточный сон И речь идет не только о пресловутых семи часах сна, которые важно позволять себе каждый день. Речь о так называемых циркадных ритмах: чтобы организм успевал восстанавливаться, врачи советуют ложиться в постель до 23 часов вечера.
Засыпать нужно в полной темноте (купите шторы блэк-аут или маску для сна), иначе мелатонин, гормон сна, не будет вырабатываться в вашем организме в достаточной мере. И, как следствие, это отразится на других гормонах и иммунитете в том числе.
Читать на gubdaily.ruОб этом же в других СМИ
Первый взгляд на Galaxy Note20 и Note20 Ultra itc.ua / 5 лет назад
В Виннице задержали членов ОПГ, которые совершали подрывы банкоматов по всей Украине vkcyprus.com / 5 лет назад
ТОП-6 дорогих вредных привычек, которые ударят по вашему кошельку 5-tv.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
13.06 / 19:33
13.06 / 19:19
продукты
общество
семья
вредные продукты
сон
Семь продуктов, которые мешают вам выспаться
Если вы не высыпаетесь и подолгу не можете заснуть - попробуйте пересмотреть свой рацион.
13.06 / 19:19
13.06 / 18:27
деньги
законодательство
банк
самолет
самит
Что делать, если рейс отменили - названы главные ошибки
Специалисты предупреждают, что первые решения после получения уведомления могут стоить пассажиру денег и времени.
13.06 / 17:49
связь
ученые
человек
мозг
животный мир
Как бег влияет на мозг - исследование
Исследователи обнаружили белок, который вырабатывается во время тренировок и оказывает положительное влияние на умственные способности.
13.06 / 17:49
13.06 / 17:38
СМИ
общество
самит
nintendo
Шоу бизнес
Болтливый куб взбудоражил публику: анонс God of War Laufey привлек наибольшее внимание среди всех игр на июньских шоу
За последние полторы недели состоялось множество количество игровых презентаций, самыми крупными из которых стали State of Play, Summer Game Fest, Xbox Games Showcase и Nintendo Direct. На них было представлено огромное количество новых игр и трейлеров уже анонсированных проектов. Конечно же, внимание публики распределилось неравномерно: какие-то анонсы получили максимум просмотров и освещения в СМИ, а некоторые новинки остались незамеченными.
13.06 / 17:18
продукты
здоровье
общество
Здоровье и красота
вредные продукты
Четыре продукта, которые незаметно разрушают вашу селезенку
Диетологи назвали пищу, провоцирующую увеличение селезенки и повышающую риски болезней этого органа.
13.06 / 17:16
технологии
Lenovo выпустила мини-ПК для ИИ на ARM: компактный корпус и производительность до 45 TOPS
Основой устройства стал 12-ядерный процессор на архитектуре Armv9.2. За обработку графики отвечает 10-ядерный ускоритель Immortalis G720, однако ключевым элементом системы стал встроенный нейронный процессор.
