40% работодателей отказывают соискателям из-за возраста

Вывод: человечество эволюционно сформировалось так, чтобы оставаться активными в любом возрасте. И именно физическая активность помогает снизить высокое кровяное давление, остановить воспалительные процессы и уменьшает риск развития новых заболеваний.

Ученые считают, что регулярные физнагрузки заставляют организм направлять ресурсы на восстановление тканей и клеток. Уместно вспомнить, что задолго до этих открытий российский биолог Владимир Скулачев в результате многолетних исследований пришел к выводу, что механизм старения можно замедлить не только лекарствами - каждому доступны нефармакологические способы.

А именно: небольшой стресс, с которым организм может справиться сам; ограничение питания (но не голод), мышечные нагрузки (но не до