13 реальных факторов риска инсульта - врач рассказал, как уберечься

Медики определили главные факторы, увеличивающие риск инсульта. И, как оказалось, с большинством из них можно бороться.

Риск инсульта повышается, если человек ведет неправильный образ жизни, неправильно питается, мало двигается, имеет вредные привычки и так далее. Врачи назвали основные факторы повышенного риска и призвали устранить те из них, которые поддаются коррекции.

Об этом рассказала врач Анна Чередниченко в Instagram.

Врач перечислила 13 факторов, которые могут значительно увеличить риск возникновения инсульта. Некоторые из них можно устранить, а на некоторые следует обратить внимание и поддерживать свое давление под контролем.

1. Возраст. Каждые 10 лет после 45 лет удваивается риск вдвое.
2. Низкий вес при рождении.
3. Наследственность - перенесенный инсульт/инфаркт у мамы или отца в возрасте до 50 лет.
4. Отсутствие физической активности – увеличивает риск на 25-30%.
5. Высокий холестерин – общий холестерин выше 7 ммоль/л.
6. Давление выше 140/90 мм рт. ст.
7. Ожирение и распределение жира в организме: индекс массы тела выше 25 или талия более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин.
8. Сахарный диабет повышает риск в 4 раза
9. Курение чего-либо в любом количестве
10. Нарушение ритма сердца - мерцательная аритмия или фибрилляция увеличивает риск в 5 раз.
11. Мигрень с аурой.
12. Употребление алкоголя или наркотиков.
13. Нарушение дыхания во время сна - апноэ.

Что нужно сделать уже и немедленно?

Бросить курить, больше двигаться. Стоит прекратить есть много жареного и жирного. Прекратите игнорировать высокое давление и следите за холестерином.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным