

123-килограммовый мужчина похудел на 53 килограмма и раскрыл секрет успеха
Весивший 123 килограмма житель индийского города Мумбаи похудел на 53 килограмма за семь месяцев. Секрет его успеха раскрыло издание Times of India.
20-летний студент Михир Чудхари страдал из-за избыточного веса и не мог пройти или пробежать даже километр. Введенный из-за пандемии коронавируса режим строгой изоляции ухудшил ситуацию. Мужчина страдал из-за неуверенности в себе. Он решил изменить образ жизни: начал питаться здоровой вегетарианской пищей и тренироваться.
Поначалу он ел на завтрак овсяные хлопья с водой и протеином, а позже стал придерживаться системы интервального голодания, и перестал завтракать вовсе. Обедает Чудхари салатом с огурцами, помидорами и луком, супом из бобовых и лепешкой из цельнозерновой муки. На ужин индиец
Читать на lenta.ru